PréZENce

Sophrologie, méditation, sophro-méditation, relaxation à Toulouse

 

À propos

Je me suis toujours intéressée aux sciences humaines et plus particulièrement à l'être humain, véritable mystère qui a suscité très vite en moi, un souhait d'approfondissement.

Après de nombreuses années passées dans les relations publiques, la formation des adultes et le management, je me suis formée dans les arts du corps, le développement personnel, diverses techniques de bien-être et la sophrologie.

Au gré de mes expériences, j'ai pu constater combien l’esprit, le cœur et le corps sont un tout indissociable.

 

Je suis convaincue qu'une présence vitale et bienveillante à Soi permet de mieux vivre son quotidien. Mon rôle est de vous accompagner dans ce retour à vous-mêmes.

 

Grâce à la pratique de la sophrologie et d'autres techniques essentielles comme la  méditation ou la relaxation, je vous invite à retrouver cet équilibre si précieux dans notre vie actuelle.

Sophrologue , Niveau de qualification reconnu par l'Etat (RNCP)

Praticienne en soins de bien-être 
Formatrice en développement personnel.

    Anne-Marie Magri

Donnez-moi la beauté de l'âme pour que l'intérieur et l'extérieur soient en harmonie”                                                                                                                                               Socrate

 

Séances collectives

Cours de méditation

La méditation nous invite à porter un regard profond sur nous-même et le monde qui nous entoure. Méditer c’est s’arrêter, calmer l’agitation, laisser passer le tumulte comme des nuages
passent dans le ciel… C’est apprendre à rester là, dans le moment présent, concentré sur sa respiration.
La séance se déroule avec des exercices d’attention consciente sur le corps, une relaxation basée sur la respiration et un temps de méditation guidée

 

Cours de Sophro- méditation

La Sophro-méditation utilise des techniques de sophrologie et de méditation.
Elle permet de se sentir mieux dans son corps, ses émotions et dans sa tête et de développer son potentiel. Elle associe des mouvements simples avec des respirations et des visualisations positives, ce qui favorise la détente et apporte équilibre, confiance et sérénité.
La séance débute par des exercices de relaxation inspirés du Yoga et basés sur la respiration pour mettre le corps en mouvement. Nous poursuivrons avec une méditation associée à des visualisations positives.

NB : pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés

Minimes

Centre culturel des Minimes

6 rue du Caillou Gris

31200 Toulouse

Métro Claude Nougaro

Lundi de 18h à 19h , 1er étage salle 7

Mercredi de 11h à 12h, 1er étage salle 4

--> 1er cours d'essai gratuit en septembre

 

Ninshai Dojo

24 avenue des Etats Unis
31200 Toulouse
Métro Barrière de Paris

Mardi de 9h30 à 10h30

Mercredi de 12h30 à 13h30

--> 1er cours d'essai gratuit

Espace Hermès

4 rue Joutx-Aigues
31000 Toulouse
Métro Carmes/ Esquirol

Mercredi 18h30 à 19h30

Jeudi 11h à 12h

--> 1er cours d'essai gratuit

Tarif pour un cours par semaine : 220€/an - 90€/trimestre - 12€/séance
+ supplément adhésion selon les lieux

anmamag@orange.fr \\ Tél : 06 21 79 97 50