Cours de relaxation

La relaxation : c’est se relâcher, se détendre physiquement et mentalement.

En prenant conscience de notre état physique et mental et en le relâchant volontairement, nous pouvons prendre soin de nous de façon très simple.

C’est en libérant notre esprit des préoccupations, des tensions que nous pouvons retrouver notre vitalité en toute autonomie.  

Les cours se déroulent en 3 temps : détendre le corps, apaiser les émotions, calmer le mental.